Το μάντρα (मन्त्र) είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα βοηθήματα στον διαλογισμό και επίσης ένα από τα πιο ισχυρά. Η πρακτική του διαλογισμού με μάντρα βρίσκεται σε πολλές παραδόσεις σε όλο τον κόσμο και έχει μια ιστορία αιώνων.🕉

Αρχικά, ας ξεκινήσουμε με τον ορισμό του μάντρα. Το μάντρα είναι μια σανσκριτική λέξη που προέρχεται από δύο ρίζες: τον άνθρωπο, που σημαίνει “μυαλό” ή “σκέψη”, και trai, που σημαίνει “προστασία”, “απαλλαγμένο από” ή “όργανο”. Επομένως, τα μάντρα είναι εργαλεία του νου, ή καλύτερα ακίνητα εργαλεία για την απελευθέρωση του νου.🕉

Είναι μια λέξη, ή μια ακολουθία λέξεων, σχεδιασμένη για να κάνει τον διαλογισμό μας πιο αποτελεσματικό και να φέρει πολλά οφέλη σε πνευματικό επίπεδο.

Μερικά μάντρα έχουν κυριολεκτική σημασία και μπορούν να μεταφραστούν, αλλά τα περισσότερα, σύμφωνα με την παράδοση, αντλούν την αξία τους κυρίως από την ποιότητα του ήχου. Μερικά είναι σύντομα, μονής συλλαβής μάντρα. Άλλα είναι μεγάλα και αποτελούνται από πολλές λέξεις.

Μερικές φορές απαγγέλλεται το μάντρα, ενώ σε άλλες περιπτώσεις ακούγεται. Μερικές φορές πρέπει να επαναλαμβάνεται γρήγορα, μερικές φορές αργά. Σε ορισμένες περιπτώσεις απλώς απαγγέλλεται από μόνο του και άλλες φορές σχετίζεται με συγκέντρωση, αναπνοή, τσάκρα, οπτικοποίηση ή αφηρημένες έννοιες.

Υπάρχουν πολλά μάντρα και συναφείς πρακτικές που έχουν τις ρίζες τους στον Χριστιανισμο, Ινδουισμό, τη Γιόγκα και το Βουδισμό.

Γιατί να επαναλαμβάνω μια φράση ( μάντρα ) συνεχώς ;

Ο ήχος, ο ρυθμός και ο λόγος έχουν βαθιές επιδράσεις  στο σώμα, τις σκέψεις και τα συναισθήματα. Ο διαλογισμός με μάντρα, είναι η χρήση αυτών των τριών στοιχείων για να καθαρίσετε, να ηρεμήσετε και να μεταμορφώσετε το μυαλό και την καρδιά σας.
Έτσι, το μάντρα, ως όργανο του νου, μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε βαθιές αλλαγές στο σώμα και την ψυχή σας και να δημιουργήσετε αλλοιωμένες καταστάσεις συνείδησης. Ο διαλογισμός με μάντρα είναι μια μέθοδος εστίασης της συνείδησής σας γύρω από έναν ήχο, ενισχύοντάς τον για μέγιστο αποτέλεσμα. Στη στοχαστική παράδοση, ο διαλογισμός με μάντρα είναι συχνά ο απλούστερος και ασφαλέστερος τρόπος για να αποκτήσετε βαθιά οφέλη.🕉

Ένα μάντρα αντικαθιστά 10.000 διαφορετικές σκέψεις με μια μόνο σκέψη – μια σκέψη που δίνει ειρήνη και συνειδητοποίηση. Σας επιτρέπει να συγκεντρώσετε την διάσπαρτη προσοχή σας και να την ενοποιήσετε, δίνοντάς της έτσι πολύ περισσότερη δύναμη.🕉
Φυσικά, αυτό μπορεί επίσης να επιτευχθεί με άλλα μέσα, όπως αναπνοή ή οραματισμό . Το πλεονέκτημα με ένα μάντρα, ωστόσο, είναι ότι αντικαθιστά εύκολα την εσωτερική μας συζήτηση, η οποία είναι η κυρίαρχη μορφή συνειδητής σκέψης για τους περισσότερους  ανθρώπους. Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι η ρυθμική φύση του μάντρα βοηθά να ξεπεραστούν οι μελωδίες που παίζουν συνεχώς στο μυαλό μας – για παράδειγμα το τραγούδι που ακούγεται παντού σε ένα ραδιόφωνο.🕉

Αν σε ενδιαφέρει αυτό το είδος του διαλογισμού, μπορείς να το διδαχτείς , να εξασκηθείς και να λάβεις το δικό σου προσωπικό μάντρα για να εξελιχθείς μέσα από την εξάσκηση σε αυτό.

Επικοινώνησε για μια συνέδρια διαλογισμού για να λάβεις πληροφορίες

Namaste 🙏 Πατεράκη Ζηνοβια

6932665010

zizipateraki@gmail.com